Hatha-Yoga/Chakra-Workshop

„den Hals befreien, die oberen Luftwege, Kehlkopf, Schilddrüse und Nacken ausgleichen“

Übungen rund um das Hals-Chakra

In diesem Workshop lernen wir die „Welt“ des 5. Energiezentrums im Halsbereich kennen, seine luftige Weite und Durchlässigkeit. Mit einfachen, leichten Übungen aus dem Hatha-Yoga, begleitet von Atemtechniken, Meditations- und Entspannungsübungen, wird der Hals-/Nackenbereich großräumig angeregt, entlastet und ausgeglichen, und wir fördern hiermit auf einer übergeordneten Ebene den eigenen (stimmlichen, kreativen) Selbstausdruck und die Kommunikationsfähigkeit.

 

So, 16.02.2020, 14-17 Uhr

Kostenbeitrag: 35 Euro

 

 

 

Wellness für die Augen – Tagesworkshop

In lockeren vier Stunden werden eine Reihe von Übungen vorgestellt, die zur Entspannung, Entlastung, Vitalisierung und Stärkung der Augen im Alltag angewendet werden können. Im Mittelpunkt stehen die sanften Griffe aus der craniosacralen Therapie, damit verbunden werden Übungen aus der Akupressur, dem Yoga und dem Bereich der Sehschule.

Sonntag, 15.03.2020, 10-14 Uhr

Kostenbeitrag: 50 Euro

 

 

Die Workshops finden in meiner Praxis statt: Studtstr. 5, 44137 Dortmund

Anmeldung: unter Tel.: 0231-147439 oder per E-Mail: kirstennieragden@web.de