Sommerferien-Outdoor-Yoga

Umgeben von Grün und frischer Luft können wir an 5 Sonntag-Vormittagen besonders gut das Prana, die Energie, die die Luft und die Natur uns zufließen lässt aufnehmen. Wir praktizieren gemeinsam leichte Hatha-Yoga-Übungen, kombiniert mit Atemtechniken und kleinen meditativ-entspannenden Momenten.

Sonntags, 28.06., 05.07., 12.07., 19.07., 26.07.2020, 10.30-11.30 Uhr in einem der großen Innenhöfe in der Studtstraße im Althoffblock – (nach Anmeldung werden konkrete Informationen zum Ort, zum Equipment und zum Wetter gegeben)

Kostenbeitrag: 10 Euro pro Termin (die Termine sind auch einzeln buchbar/bezahlbar)

Anmeldung unter Tel. 0231-147439 oder kirstennieragden@web.de

 

Hatha-Yoga/Chakra-Workshop

„den Herzraum weiten, Leichtigkeit spüren, den Atemraum, die Lungen und den oberen Brustraum ausdehnen“ Übungen rund um das Herz-Chakra 

In diesem Workshop lernen wir die „Welt“ des 4. Energiezentrums, des Herz-Chakras kennen. Seine luftige, leichte, freudvoll-friedliche Energie, kann uns helfen, negative Emotionen beiseite zu legen und uns mehr in eine akzeptierend-friedliche Haltung zu lenken. Auf der körperlichen Ebene tun wir mit den gezielten Yoga-/Atem-/Konzentrations-Übungen für dieses Energiezentrum etwas für unser Herz unsere Lungen, unsere Atmung und den gesamten Brustraum, auch in Verbindung zur Brustwirbelsäule und zu Schultern und Armen.

So, 23.08.2020, 14-17 Uhr

Kostenbeitrag: 35 Euro

Der Workshop finden in meiner Praxis statt: Studtstr. 5, 44137 Dortmund

Anmeldung: unter Tel.: 0231-147439 oder per E-Mail: kirstennieragden@web.de