Hatha-Yoga/Chakra-Workshops

Erdung und Stabilität fühlen, Füße, Beine, Beckenraum stärken -Übungen fürs Wurzel-Chakra

An diesem Nachmittag stärken wir unsere Wurzeln mit Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditations-/Konzentrationsübungen. Dies hilft uns, uns zu erden, Sicherheit, Zentrierung und Gelassenheit aufzubauen und mit beiden Beinen fest am Boden zu stehen. Auch können wir hierdurch unsere Füße und Beine stärken und unser Becken, den Beckenboden und die untere Wirbelsäule unterstützen. Auf dieser Basis kann sich unsere Wirbelsäule gut nach oben hin entfalten.

So, 03.03.2019, 14.00-17.00 Uhr

 

 

 

 

Den Herzraum weiten, Atmung und Oberkörper stärken – Übungen für das Herzchakra

In diesem Workshop finden wir über Körper- Atem- und Konzentrationsübungen Zugänge zu unserem Herzraum, und damit zu sanften, liebevollen Energien, zu mehr Durchlässigkeit und Leichtigkeit im Brustraum des Körpers.

Sonntag, 30.06.2019, 14.00 – 17.00 Uhr

 

 

 

 

 

Kosten pro Yoga-Workshop: 30 Euro

 

Workshops für die Augen

Tageskurs „Wellness für die Augen“

Wir nehmen uns einige Stunden Zeit, die Augen besser kennenzulernen und sie mit kleinen Übungen aus der craniosacralen Therapie, aus der Augenakupressur, dem Augen-Yoga und dem Sehtraining sowohl zu entspannen und zu regenerieren als auch in ihrer Kraft zu stärken

Sonntag, 5. Mai 2019, 10.00-15.00 Uhr   

Kosten: 50 Euro

 

 

Workshop “ Die Augen über das Nervensystem stärken“

Dieser Workshop richtet sich an TeilnehmerInnen, die die craniosacralen Anwendungen schon ein wenig kennen. Wir erweitern dieses Wissen um spezielle craniosacrale Griffe für die Augen…..wie immer sanft und leicht.

Sonntag, 16. Juni, 14.00-17.30 Uhr       

Kosten: 35 Euro

 

 

 

Alle Workshops finden in meiner Praxis statt: Studtstr. 5, 44137 Dortmund

Anmeldung: unter Tel.: 0231-147439 oder per E-Mail: kirstennieragden@web.de