Kursinhalte

Kurse & Workshops
Yoga und Meditation
In diesem Halbjahr finden keine fortlaufenden Yoga-Kurse und keine Yoga-Workshops statt. a. fortlaufende Hatha-Yoga-Kurse
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Craniosacrale Selbstbehandlung
CranioSacrale Selbsthilfe für Nacken und Kiefer (und Augen)
Die Halswirbelsäule und der Kiefer-Komplex sind so eng miteinander verzahnt, dass Schmerz und Anspannung sich hier oft „die Hand reichen“ und weiter in Richtung Kopf ausstrahlen können. Eine Entspannung des Kiefers und der hiermit verbundenen körperlichen Strukturen über Schlüsselstellen des Nervensystems kann daher sehr entlastend sein für den „Großraum Nacken“. Dies schließt über die sogenannte Schädelbasis auch die Augenregion mit ein. Die Tageskurse vermitteln, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache Griffe, die als Selbstbehandlung im Alltag bei Beschwerden der Halswirbelsäule und des Kiefers, sowie, in Verbindung hiermit, auch des Kopfes und der Sinnesorgane, u.a. der Augen, angewendet werden können und gleichzeitig auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu einer grundlegenden heilsamen Entspannung beitragen.
1.Sonntag, 19.01.2025, 10.00-15.00 Uhr Ort: Volkshochschule Dortmund Kursnr. 25-85250D Anmeldg. www.vhs.dortmund.de
2.Samstag, 05.04.2025 10.00-15.00 Uhr Ort: Kneipp-Verein Dortmund, Karl-Marx-Str. 32 Anmeldg. www.kneipp-verein-dortmund.de Infos: 0231-5860048 u. in meiner Praxis 0231-147439
3. Sonntag, 29.06.2025, 10.00-15.00 Uhr Ort: Volkshochschule Dortmund Kursnr. 25-85251D
CranioSacrale Selbsthilfe für die „Problemzonen“
1.Samstag, 01.03.2025, 10.00-15.00 Uhr Ort: Kommunikatives Bildungswerk Anmeldg. www.kobi.de 0231-534525-0
2. Sonntag, 23.03.2025, 10.00-15.00 Uhr Ort: Volkshochschule Hagen Kursnr. 251-3272 Anmeldg. www.vhs-hagen.de 02330-2073622
Weitere Einzelveranstaltungen – Vorträge, Workshops
„Der Nervus Vagus – unser großer Ruhe-Nerv“ – Vortrag
Über unser Gehirn, in Zusammenarbeit mit zahlreichen Instanzen und Stoffen des Körpers, schaffen wir es, Stresssituationen zu bewältigen, bzw. das Nervensystem immer wieder auszubalancieren. In der heutigen Zeit mit ihren multiplen Herausforderungen und wachsenden Außenreizen ist es jedoch oft schwierig, dies zu bewerkstelligen. Wenn dies längere Zeit nicht gelingt, reagiert der Körper mit verschiedenen Symptomen/Krankheiten. Präventiv können wir über die Instanz des Nervus Vagus, der für Entspannung und Regeneration im Körper zuständig ist, den Ausgleich unterstützen. Im Vortrag werden Zusammenhänge beschrieben und erste Tipps für kleine Selbsthilfeübungen gegeben.
Montag, 12.05.2025 18.00-19.30 Uhr Kursnr. 25-82004D
Ort: Volkshochschule Dortmund
Anmeldung: www.vhs.dortmund.de oder persönlich bei der Vhs, Hansastr. 2-4