Kursinhalte
Kurse & Workshops
Yoga und Meditation
In diesem Halbjahr finden keine fortlaufenden Yoga-Kurse und keine Yoga-Workshops statt. a. fortlaufende Hatha-Yoga-Kurse
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Craniosacrale Selbstbehandlung
CranioSacrale Selbsthilfe für Nacken und Kiefer
Die Halswirbelsäule und der Kiefer-Komplex sind so eng miteinander verzahnt, dass Schmerz und Anspannung sich hier oft „die Hand reichen“ und weiter in Richtung Kopf ausstrahlen können. Eine Entspannung des Kiefers und der hiermit verbundenen körperlichen Strukturen über Schlüsselstellen des Nervensystems kann daher sehr entlastend sein für den „Großraum Nacken“. Dies schließt über die sogenannte Schädelbasis auch die Augenregion mit ein. Die Tageskurse vermitteln, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache Griffe, die als Selbstbehandlung im Alltag bei Beschwerden der Halswirbelsäule und des Kiefers, sowie, in Verbindung hiermit, auch des Kopfes und der Sinnesorgane, u.a. der Augen, angewendet werden können und gleichzeitig auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu einer grundlegenden heilsamen Entspannung beitragen.
1.Samstag, 20.09.2025, 10.00-15.00 Uhr
Ort: Kneipp-Verein Dortmund
Anmeldung. www.kneipp-verein-dortmund.de, 0231-5860048
2.Sonntag, 28.09.2025 10.00-15.00 Uhr
Ort: Kommunikatives Bildungswerk Dortmund
Anmeldung www.kobi.de, 0231-534525-0
3. Sonntag, 09.11.2025, 10.00-15.00 Uhr
Ort: Volkshochschule Hagen
Anmeldung. www.vhs.hagen.de, 02331-2073622
CranioSacrale Selbstbehandlung für die Augen
Die Befindlichkeit unserer Augen wird von verschiedensten Faktoren mit beeinflusst. Hierbei spielen das vegetative Nervensystem, Körper- und Kopfhaltung, Kiederspannung und Spannungen im Gesicht und rund um die Augen, der Stoffwechsel über das flüssige System der Blutgefäße und des Liquorraums u.v.m. eine Rolle. Bei Ungleichgewichten können Augenerkrankungen wie z.B. Grüner Star, Grauer Star oder Makuladegeneration begünstigt werden. Der Workshop vermittelt einfache Übungen aus der CranioSacralen Therapie, die in Selbsthilfe angewendet werden können, um den Augenbereich zu entspannen und den Stoffwechsel anzuregen.
1.Samstag, 06.12.2025, 10.00-14.00 Uhr
Ort: Volkshochschule Dortmund Kursnr. 25-85750D
Anmeldung www.vhs.dortmund.de
Weitere Einzelveranstaltungen – Vorträge, Workshops
„Der Nervus Vagus – unser großer Ruhe-Nerv“
Über unser Gehirn, in Zusammenarbeit mit zahlreichen Instanzen und Stoffen des Körpers, schaffen wir es, Stresssituationen zu bewältigen, bzw. das Nervensystem immer wieder auszubalancieren. In der heutigen Zeit mit ihren multiplen Herausforderungen und wachsenden Außenreizen ist es jedoch oft schwierig, dies zu bewerkstelligen. Wenn dies längere Zeit nicht gelingt, reagiert der Körper mit verschiedenen Symptomen/Krankheiten. Präventiv können wir über die Instanz des Nervus Vagus, der für Entspannung und Regeneration im Körper zuständig ist, den Ausgleich unterstützen. Im Vortrag werden Zusammenhänge beschrieben und erste Tipps für kleine Selbsthilfeübungen gegeben.
Montag, 27.10.2025 18.00-19.30 Uhr
Ort: Volkshochschule Dortmund Kursnr. 25-82004D
Anmeldung: www.vhs.dortmund.de
Workshop
Sonntag, 16.11.2025, 10.00-15.00 Uhr
Ort: Volkshochschule Dortmund
Kursnr. 25-82506D
Anmeldung: www.vhs.dortmund.de