Yoga und Meditation

In diesem Halbjahr finden keine fortlaufenden Yoga-Kurse und keine Yoga-Workshops statt. a. fortlaufende Hatha-Yoga-Kurse

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Craniosacrale Selbstbehandlung

CranioSacrale Selbsthilfe für Nacken und  Kiefer  

Die Halswirbelsäule und der Kiefer-Komplex sind so eng miteinander verzahnt, dass Schmerz und Anspannung sich hier oft „die Hand reichen“ und weiter in Richtung Kopf ausstrahlen können. Eine Entspannung des Kiefers und der hiermit verbundenen körperlichen Strukturen über Schlüsselstellen des Nervensystems kann daher sehr entlastend sein für den „Großraum Nacken“. Dies schließt über die sogenannte Schädelbasis auch die Augenregion mit ein. Die Tageskurse vermitteln, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache Griffe, die als Selbstbehandlung im Alltag bei Beschwerden der Halswirbelsäule und des Kiefers, sowie, in Verbindung hiermit, auch des Kopfes und der Sinnesorgane, u.a. der Augen, angewendet werden können und gleichzeitig auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu einer grundlegenden heilsamen Entspannung beitragen.

1.Samstag, 21.03.2026, 10.00-15.00 Uhr

Ort: Kneipp-Verein Dortmund   

Anmeldung. www.kneipp-verein-dortmund.de, 0231-5860048

2.Sonntag, 05.07.2026 10.00-15.00 Uhr

Ort: Volkshochschule Dortmund Kurs-Nr. 26-85250D

Anmeldung www.vhs.dortmund.de

CranioSacrale Selbstbehandlung  für einen entspannten Kopf

Unser Kopf beherbergt in Gestalt des Gehirns elementar wichtige Instanzen unseres übergeordneten Nervensystems, sowohl den Teil, der unser willkürlichen Aktionen/Reaktionen steuert, als auch die autonome Regulation. Auch unsere Sinne werden zum großen Teil innerhalb des Gehirns ermöglicht. Im Rahmen der CranioSacralen Behandlung lassen sich wichtige Strukturen erreichen und positiv stärken, die mit dem Nervensystem in Verbindung stehen. Dies kann im Kopfbereich hilfreich sein bei Symptomen wie z.B. Kopfschmerzen, Kieferspannung, Augenbeschwerden, Tinnitus, Gleichgewichtsproblemen. Der Workshop vermittelt einfache Übungen aus der CranioSacralen Therapie, die in Selbsthilfe angewendet werden können, um den Kopf und damit das zentrale Nervensystem und die Hirnnerven zu entspannen.

1.Sonntag, 01.03.2026, 10.00-15.00 Uhr   

Ort: KoBi Dortmund 

Anmeldung www.kobi.de 0231-5345-0