Kursinhalte
Kurse & Workshops
Yoga und Meditation
In diesem Halbjahr finden keine fortlaufenden Yoga-Kurse und keine Yoga-Workshops statt. a. fortlaufende Hatha-Yoga-Kurse
• • •
Craniosacrale Selbstbehandlung
CranioSacrale Selbsthilfe „rund um den Kopf“
Der Kopf- und Gesichtsbereich ist häufig „Austragungsort“ von Spannungszuständen des Nervensystems. Hierbei spielen u.a. einseitige Beanspruchung, „eingefleischte“ Haltungsmuster, eine „kopflastige“ (Bildschirm)arbeit und allgemein erhöhter Stress bzw. psychische Belastungen eine Rolle. Symptome wie Kopfschmerzen, Kiefer-Nackenspannng, aber auch Beschwerden der Augen und Ohren wie erhöhter Augeninnendruck, Ohrgeräusche oder Schwindelgefühle können ein Ausdruck hiervon sein. Über den CranioSacralen Ansatz bietet sich auf der körperlichen Ebene ein Zugang zum zentralen Nervensystem, welches die Regulation von Anspannung und Entspannung sowie der Sinnesfunktionen übergeordnet steuert. Untersützende, sanfte Impulse an verschiedenen Schlüsselstellen im Kopf-, Gesichts- und Kieferbereich können eine positive Neu-Ausrichtung anregen und Entlastung und Ausgleich herbeiführen. Der Tageskurs vermittelt, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache Griffe, die als Selbstbehandlung im Alltag bei den beschriebenen Beschwerden angewendet werden können.
Samstag, 07.11.2026 10.00-15.00 Uhr
Ort: Kommunikatives Bildungswerk Dortmund
Anmeldung 0231-5345-0 www.kobi.de
Weitere Einzelveranstaltungen – Vorträge, Workshops
„Der Nervus Vagus – unser Nerv für Ruhe und Erholung“
Über unser Gehirn, in Zusammenarbeit mit zahlreichen Instanzen und Stoffen des Körpers, schaffen wir es, Stresssituationen zu bewältigen, bzw. das Nervensystem immer wieder auszubalancieren. In der heutigen Zeit mit ihren multiplen Herausforderungen und wachsenden Außenreizen ist es jedoch oft schwierig, dies zu bewerkstelligen. Wenn dies längere Zeit nicht gelingt, reagiert der Körper mit verschiedenen Symptomen/Krankheiten. Präventiv können wir über die Instanz des Nervus Vagus, der für Entspannung und Regeneration im Körper zuständig ist, den Ausgleich unterstützen. Im Vortrag werden Zusammenhänge beschrieben und erste Tipps für kleine Selbsthilfeübungen gegeben.
Workshop
Sonntag, 20.09.2026 10.00-15.00 Uhr
Ort: Kommunikatives Bildugswerk Dortmund
Anmeldung: www.kobi.de 0231-5345-0